İçinizdeki Çocukla Bağ Kurma Meditasyonu...

İçinizdeki Çocukla Bağ Kurma Meditasyonu...

Herkese Merhaba❣️

Bu hafta içimizdeki çocuk ile bağ kurmak için küçük bir çalışma yapalım istiyoruz.

Meditasyon için kendinize sakin bir ortam ve oda seçin. Meditasyon yapacağınız odaya bir bardak su götürün. İçine beyaz kuvars bir kolye koyun. Sandal ağacı tütsünüzü (ya da sevdiğiniz başka bir tütsü) yakın ve rahat bir pozisyonda oturun. Burnunuzdan 7 kere yavaşca nefes alın ve verin. İyi gevşediğinizi hissediyorsunuz....

Çocukluk hayalinizi imgeleyin. İstediğiniz her hangi bir yaş olabilir. Şimdi o çocuğa sarılın ve söyleyin;

“Ben Her Zaman Yanındayım” Her zaman güvendesin, kendini istediğin gibi ifade edebilirsin, cesur ol, merak etme hayatta her zaman başarılı olacaksın, seveceksin ve sevileceksin, bolluk ve bereket içinde huzur huzur ve mutluluk ile yaşacaksın”

Hayalinizde en az 10 dakika kadar çocukluğunuza sarılın. Çocukluk hayalinizin size gülümsemeye başladığını hissettiğinizde sarılmayı bırakın. Kendinizi hazır hissettiğinizde suda ki kolyeyi sudan çıkarın ve takın. Kolyeyi 7 gün takın ve kolye aklınıza geldiğinde cocukluk hayalinizin gülümsediğini hatırlayın, hayal edin.

Meditasyonda geçen sözleri kaydenin ve bu şekilde yapın. İstediğiniz kadar uygulama yapabilirsiniz❣️

RA Meditative